Cómo eliminar la celulitis sin gastar mucho dinero

Cómo eliminar la celulitis

Cómo eliminar la celulitis

Tengo una buena noticia para ti, eliminar la celulitis es posible y hacerlo sin gastarte mucho dinero también. De esta manera, hoy vamos a ver como eliminar la piel de naranja.

Da igual que seas algo más rellenita o que estés delgada, la celulitis no entiende de peso y todas hemos pasado por ello y si estás aquí es porque aún no sabes como eliminar la celulitis, lo cual no es una buena noticia, pero si lo es que hayas encontrado esta página donde te guiaré por el camino más correcto para deshacerte de la celulitis para siempre.

La celulitis en parte es causada por la pérdida de la elasticidad en la piel además de una disminución del flujo sanguíneo.

Vamos allá con los remedios de los que podemos disponer sin gastar una fortuna en ello.
En primer lugar, el cepillado de la piel. Este método esta recomendado aunque no tengas celulitis ya que con ello se consigue tener una piel más suave y radiante. Con el cepillado, estamos estimulando el rejuvenecimiento de las células y favoreciendo a mejorar el flujo linfático.

El proceso de este método es bien sencillo. Para ello debemos tener un cepillo de cerdas naturales para la piel, preferiblemente que tenga el mango largo para llegar a cada parte de tu cuerpo. Se recomienda siempre que el cepillado se haga antes de ducharse ya que necesitamos que la piel esté seca.

Cepillamos todo el cuerpo siempre con movimientos circulares. Una vez en la ducha, cubrimos nuestra piel con aceite de coco. Este proceso hay que repetirlo todos los días, siempre con movimientos suaves. Para potenciar el efecto del cepillado, podemos complementarlo con un exfoliado natural de café.

Otro método muy recomendado es el de usar el aceite de oliva y enebro. El proceso es el siguiente.
Añadimos una gota de aceite de enebro por cada dos cucharadas de aceite de oliva. Después, procedemos a masajear las zonas afectadas por la celulitis con esta preparación que hemos hecho, siempre con movimientos circulares y hacia el corazón.

Es un complemente perfecto para realizarlo varias veces por semana después de practicar ejercicio físico. Por último, no se recomienda hacer masaje con enebro antes de dormir ya que este tiene un efecto energizante.

Eliminar celulitis sin morir en el intento

Eliminar celulitis sin morir en el intentoNormalmente la aparición de la celulitis suele ser en las piernas, por lo que en este artículo dedicaremos los consejos a estas zonas del cuerpo.

En primer lugar, lo que yo te recomiendo es que cada vez que tomes una ducha, en vez de directamente ponerte la ropa y dejar a un lado tu celulitis, te des un masaje en las zonas afectadas durante un rato. De esta forma conseguirás que la circulación mejore y de esta manera ayudemos a prevenir la aparición de más celulitis en nuestra piel, además de estar fomentando la desaparición de la que ya hay.

Por otro lado, un aspecto muy importante para poder eliminar celulitis de nuestro cuerpo, es seguir una buena dieta en la que los productos altos en grasa o con mucha sal, deben desaparecer ya que lo único que conseguimos con estos alimentos es ayudar a la acumulación de grasa en las zonas más comunes para ello. En nuestro caso, algo que debe predominar en la dieta es todos los alimentos ricos en agua normalmente frutas, que ayudarán a la eliminación de residuos de nuestro cuerpo además de mejorar la circulación de la sangre.

Finalmente, no nos podemos ir sin volver a insistir en la importancia de hacer ejercicio para eliminar la celulitis. Sin ejercicio físico, la celulitis no se irá, ya que todos los consejos deben complementarse, no con un poco de esto o de lo otro eliminamos la celulitis. Hay que trabajar el cuerpo, correr, sudar, tonificar las zonas más afectadas y de estar forma conseguiremos eliminar la celulitis para siempre, con un poco de tiempo y siendo constantes, claramente.

Eliminar la celulitis es facil

Beba mucha agua. Hidrate su cuerpo para mantener sus células de la piel con una apariencia fresca y renovada, lo que puede reducir la aparición de la celulitis. Beba por lo menos 8 vasos de agua al día para asegurarse de que su sistema está recibiendo toda el agua que necesita.
Comience a beber un vaso de agua a primera hora de la mañana, antes de que tomes el café de la mañana o el té.
Lleve una botella de agua y recuerde que debe rellenar con frecuencia.

Coma frutas y verduras. Una dieta llena de frutas y verduras saludables le ayudará a mantener su peso bajo, lo que reduce la apariencia de la celulitis. Las frutas y verduras también tienen un alto contenido de agua, por lo que ayudan a mantenerte hidratado.

Tener un licuado de espinacas para el desayuno. Mezcle una taza de leche de almendras, una taza de espinacas, la mitad de un plátano y un kiwi o puñado de fresas. Este desayuno de alta potencia, mantendrá su alto nivel de energía, y es una gran manera de conseguir una porción de verduras en el desayuno.
Comer muchas verduras crudas. Ensalada cruda verdes, brócoli, zanahorias y otras verduras están llenas de nutrientes, antioxidantes y agua.

Comer grasas saludables. La celulitis es causada por la grasa debajo de la piel, pero si tu piel está tonificada y saludable, la celulitis no será tan notable. Los alimentos como las aceitunas, nueces, aguacates, pescado y aceite de oliva contienen ácidos grasos omega-3, que son esenciales para una piel sana.

11 tips sobre como eliminar la celulitis

1. Caminar al menos media hora al día: Con esto ayudamos a activar la circulación de tus piernas y eliminar un poco de grasa. En unas semanas empezarás a ver como desaparece, además tonificará y dará forma a tus piernas. El secreto está en mentalizarte que saliste a ejercitarte, así tu cerebro mandará la información correcta para comenzar a quemar grasa.

2. Subir escaleras a pie en vez del ascensor: Gracias al esfuerzo que implica y la continua movilidad, es un ejercicio que ayuda a eliminar la celulitis, mejora tu tonalidad muscular, tu condición física, y hasta ayuda a perder peso.

3. Practica kickboxing: Es una buena forma para eliminar la celulitis, ya que incorpora el entrenamiento de fuerza, cardiovascular, aumenta la circulación y reduce la grasa corporal.

4. No uses jeans ajustados: No permite que tu cuerpo libere las toxinas sobrantes, así que unos pantalones menos apretados te ayudarán a eliminar la celulitis.

5. Hidratate constantemente: El agua libera todas las grasas que se encuentran en nuestro cuerpo, así que es recomendable beber dos litros diarios que te proveerán de mucha vitalidad y facilitarán el desecho de algunas toxinas.

6. Pon la papaya en tu dieta: El algo de lo más recomendado para eliminar la piel de naranja ya que contiene una enzima llamada papaina que elimina la acumulación de grasa y fracciona las proteínas para que estas no aparezcan más.

7. Un buena ducha con agua fría: Es el método anticelulítico más barato y al alcance de todas. Una ducha fría cada mañanas te ayudará a reducir la piel de naranja. Te recomendamos que vayas poco a poco, porque claro que queremos que elimines la celulitis pero no que cojas un resfriado.

8. No permanezcas de pie o sentada mucho tiempo: La principal causa de la aparición de la celulitis es la mala circulación. Es recomendable no permanecer mucho tiempo sentada o de pie y procurar estar moviendo tus piernas. Si el trabajo no te lo permite, siéntate correctamente para facilitar el flujo sanguíneo. Trata de tener las rodillas alineadas y los pies apoyados al suelo.

9. Dile adios a los carbohidratos: Elimina de tu dieta todos los alimentos que contengan azúcar, sal, carbohidratos  y grasas como los jugos de fruta, vegetales enlatados, fiambres, embutidos, comidas procesadas y alimentos fritos.

10. Elimina los malos hábitos: Existen cosas que muchas mujeres se niegan a dejar, pero si de verdad quieres eliminar la celulitis debes eliminar de tu lista lo siguiente: fuera café, cigarros y bebidas alcohólicas. Las primeras son vasoconstrictoras y cierran el flujo de la sangre y las últimas son altamente calóricas y se produce una retención de líquidos con ellas.

11. No siempre uses tacones: Es una pieza que te ayuda a estilizar tus piernas, pero aquellos de 2 pulgadas de altura (5 centímetros) puede hacer que tu sangre no fluya correctamente consiguiendo de esta manera que tu talón no funcione como debe de ser ya que este tiene la obligación de ser una bomba sanguínea más.

Algunas claves para eliminar la celulitis

La ropa ajustada suele ser una de las tantas causas que contribuyen a la aparición de la celulitis o para las que tienen celulitis afecta de manera importante al desarrollo de esta ya que la sangre no puede circular bien, por tanto cuando la circulación no es buena en nuestro cuerpo, aparece la celulitis. Pero no solo podemos tener problemas con la celulitis, sino también problemas asociados a la mala circulación de la sangre como problemas cardiovasculares, hipertensión y otros muchos más.

Para empezar, la ropa que debemos llevar no puede ser ajustada para que la sangre pueda circular de manera correcta y seguramente algo que tampoco sabías era que llevar zapatos de tacón alto también provoca mala circulación y no favorece los objetivos los cuales intentamos alcanzar. Por eso hay que andar con cuidado y mucho ojo en la ropa que elegimos y el calzado siempre pensando en que es mejor para nuestra circulación y nuestro cuerpo en general, ya que la comodidad siempre debe ser el aspecto principal, aunque algunas veces hay que sacrificar la comodidad por vestir bien, pero esto no debe ocurrir a menudo ni mucho menos en el día a día.

Respecto a otros puntos a destacar que suelen favorecer la aparición de la celulitis encontramos los malos hábitos que las personas del día a día vemos como algo normal. La cafeína y la nicotina, son drogas para nuestro organismo y reducen la cantidad de sangre que se distribuye por nuestro cuerpo por lo que si eres fumadora o tomas bebidas con cafeína, debes ir replanteándote el dejar a un lado estos malos hábitos si lo que pretendes es eliminar la celulitis, evitar su aparición o simplemente por el hecho de que esto es malo para nuestra salud.

Las bebidas alcohólicas también deben estar en nuestra lista negra. Si es cierto que hay que prohibir un montón de cosas, pero el que algo quiere, algo le cuesta, y tanto tú como yo estamos aquí para conseguir que la celulitis desaparezca de tu cuerpo.

El alcohol al igual que ocurre con la sal, favorece a la retención de líquidos y por lo tanto hacen que los tejidos se hinchen, por lo que como ya hemos comentado anteriormente, esto fuera de nuestro día a día para llegar a la meta soñada.

Los milagros no existen con la salud y nuestro cuerpo, pero siguiendo las pautas correctas podemos llegar a cambiarlo de una forma inimaginable.

Eliminar celulitis con remedios caseros

Eliminar celulitis con remedios naturales caserosEliminar celulitis no debe convertirse en una odisea para nosotras, ya que podemos hacerlo de una manera simple y barata. Hoy vamos a ver algunos remedios naturales caseros con los que ayudar a eliminar celulitis desde el primer momento.

Empezamos por las duchas de contraste. Este remedio consiste en alternar duchas de agua fría con agua caliente. Se recomienda que se haga durante la primera hora de la mañana o nada más terminar de hacer ejercicio. Ambos momentos son los ideales para que esta técnica funcione correctamente. Los beneficios de este método no son solo anticelulíticos, sino que también empezaremos con más fuerza el día (siendo la ducha durante la mañana), ayudará a prevenir el dolor muscular después de hacer ejercicio y estimula el flujo de la sangre. Además, gracias a los contrastes de temperatura, desintoxicamos y mejoramos nuestro sistema inmunológico y generan actividad en la piel consiguiendo de esta forma reducir la celulitis.

El como hacer correctamente esta práctica, es muy simple. En primer lugar elegimos con que empezar, si agua fria o caliente, y después ir alternando dependiendo de la temperatura que vaya alcanzando nuestro cuerpo. Recuerda que debe de ser algo lógico, no hay que esperar a estar congelada para cambiar a agua caliente ni viceversa, ya que estaríamos perjudicándonos si llegamos a ambos extremos. Los ciclos será de entre 1-3 minutos y serán un total de entre 3-5 ciclos.

La siguiente técnica es el cepillado de piel. Esta se recomienda que sea por la mañana preferiblemente después de las duchas de contraste. Los materiales a usar serán un cepillo, guante de cerdas naturales o una loofa natural, los cuales podemos adquirirlos en una farmacia o en cualquier tienda de cosméticos. Con esta método conseguiremos estimular el flujo de la sangre, una piel más suave, eliminar la piel muerta, aumentar el crecimiento de células nuevas y fortalecer el cuerpo.

Esto consiste en mover el cepillo siempre de manera lenta, suave y en círculos sobre la zona deseada. Si quieres cepillar todo el cuerpo, se recomienda empezar desde los pies hasta los gluteos, pasando por nalgas, piernas y muslos. No hagas demasiada fuerza al cepillar, y muy importante, no usar esta técnica poco después de tomar el sol.

Con estos y otros consejos conseguiremos eliminar celulitis de manera natural y desde casa.

Recomendaciones para eliminar la celulitis naturalmente

1. Procura no comer comida basura y comidas con alto contenido en grasas o azúcares. Una de las fuentes principales de las que se nutre la celulitis, es de las grasas y azúcares que tomamos mediante la comida basura, dulces o cualquier tipo de golosinas, por lo que para empezar esto debe desaparecer de nuestra dieta. Es esencial empezar eliminando la base de la celulitis que es la acumulación de grasa.

2. Beber mucha agua es ideal. El agua hace de limpiador, por lo que beber una cantidad importante de agua al día, más o menos unos 2 litros, hacen que desaparezcan las toxinas que se van acumulando en las celulas de tu cuerpo.

3. Hacer ejercicio regularmente. Otro punto importante es el realizar ejercicio físico, ya que ayuda a la eliminación de la celulitis en varios aspectos. El primero de ellos es en la eliminación de grasa. Haciendo ejercicio se pierde grasa que el cuerpo no necesita y que por tanto sobra.
En segundo lugar, el realizar ejercicio físico ayuda a tonificar los músculos y las zonas que son proclives a la aparición de la celulitis, dandole así mayor fuerza y consistencia, con lo que evitaremos que la piel se ponga flácida y la celulitis haga su acto de aparición.
Respecto al tipo de ejercicios a realizar, hay que combinar tanto ejercicios generales como algunas más específicos para aquellas zonas en la que la celulitis es mayor.

Correr unos kilómetros (dependiendo de la forma de cada persona), hacer bicicleta o realizar cualquier deporte, son parte de las actividades generales. Pero en lo referente a actividades específicas, podemos realizar ejercicios como: sentadillas, flexiones, abdominales, etc…

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